Yogazubehör

Yoga & Gesundheit

Längst hat die philosophische Lehre mit indischen Wurzeln die westliche Welt erreicht und erfreut sich stetig wachsender Beliebtheit. Yoga ist ideal gegen Stress, bringt Körper, Geist und Atem in Einklang. Die gesundheitsfördernden Effekte durch das Praktizieren von Yoga spielen bei uns eine immer größere Rolle. Der nachgewiesene, positive Einfluss auf Körper und Psyche hat dazu geführt, dass inzwischen in Deutschland Präventionskurse nach § 20 von den Krankenkassen sowohl im Handlungsfeld "Bewegungsgewohnheiten" als auch im Handlungsfeld "Stressmanagement" anerkannt werden und damit die Kosten erstattungsfähig sind. 

Kurz zusammengefasst lassen sich fünf einfache, gesundheitsfördernde Prinzipien des Yogas benennen:

 

    • Richtige Körperübungen
    • Richtige Atmung
    • Richtige Entspannung
    • Richtige Ernährung
    • Positives Denken und Meditation

 

An diesen fünf Prinzipien lässt sich leicht erkennen, dass durch Beeinflussung der verschiedenen Bereiche negativen gesundheitlichen Erscheinungen entgegengewirkt werden kann. So kann Yoga unter Umständen bei Durchblutungsstörungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und nervösen Beschwerden (Depression) hilfreich sein. Durch seine beruhigende, ausgleichende Wirkung kann Yoga Stress entgegenwirken. Atemübungen und Meditation können darüber hinaus auch zu einer positiveren Lebenseinstellung führen.

Im Mittelpunkt des modernen, westlichen Yogas stehen vor allem die Körperübungen, die sogenannten Asanas. Der gesamte Bewegungsapparat wird dabei gekräftigt und geschmeidig. Kraft, Flexibilität, Balance, Koordination und Ausdauer werden gleichermaßen verbessert. Die grundlegende Kräftigung der Rückenmuskulatur wiederum führt langfristig zu einer besseren Körperhaltung.

Durch bewusstes Atmen steht den Zellen mehr Sauerstoff zur Verfügung. Die Atemübungen im Yoga intensivieren den Gasaustausch in Lunge und Körperzellen, was sich positiv auf den Körper und das eigene Wohlbefinden auswirkt.

 

Hochwertiges Yogazubehör von PINO

Yoga lässt sich immer und überall praktizieren. Hilfsmittel und Zubehör ermöglichen es vor allem Ungeübten, das Training komfortabler und Übungen vielseitiger sowie effektiver zu gestalten. Dabei sollte man sich auf die Qualität der Produkte verlassen können. Unter unserer Marke PINOFIT bieten wir Ihnen hochwertiges Zubehör für Yoga und Pilates wie z. B.:

 

PINOFIT Yogamatten für optimalen Halt

Eine gute Matte bietet ausreichend Halt und Komfort beim Training. Unsere PINOFIT Yogamatten sind speziell auf den täglichen Gebrauch im Yoga und Pilates ausgerichtet. Sowohl Ober- als auch Unterseite bieten dank der rutschfesten Oberfläche sicheren Halt in den verschieden Positionen. Die Yogamatten lassen sich problemlos zusammenrollen, ganz einfach verstauen und handlich transportieren. Die Matten sind erhältlich in zwei Varianten, einer besonders leichten (0,6 kg) und einer mit einem Navigationskreuz bedruckten, welches die Einnahme von Ausgangspositionen erleichtern und Orientierung bieten soll.

 

PINOFIT Yogablöcke, Yogagurte & Yogarollen für intensiveres Training

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – Yogazubehör bietet ideale Ergänzungsmöglichkeiten für das Training. Der leichte und robuste PINOFIT Yogablock eignet sich bspw. optimal für Anfänger, um fehlende Beweglichkeit auszugleichen und eine Dehnposition einzunehmen. Fortgeschrittene verwenden den Yogablock hingegen, um Dehnungen zu vertiefen und die Übungen zu intensivieren. Unsere Yogagurte aus Baumwolle ermöglichen es ebenfalls, Positionen und Dehnungen zu vertiefen und den Trainingsanspruch zu steigern. Anfänger können den Yogagurt auch als Verlängerung nutzen, um fehlende Beweglichkeit auszugleichen. Ein weiteres Yogazubehör, welches sich für das Einnehmen bestimmter Positionen eignet und darüber hinaus einen zusätzlichen Massageeffekt während der jeweiligen Übungen bewirkt, ist die PINOFIT Yogarolle.

 

PINOFIT Pilatesball & Pilatesring für Kraftübungen

Die PINOFIT Pilatesbälle lassen sich hervorragend für Kräftigungs- oder Entspannungsübungen verwenden. Der weiche, aber griffige Kunststoff bietet dabei ausreichend Halt. Für die Kräftigung von Brust-, Arm- und Beinmuskulatur eignet sich der Pilatesring besonders gut, welcher beim Zusammendrücken einen Widerstand erzeugt. 

 

PINOFIT Separatoes: Entspannte Füße und gesunde Haltung

Die PINOFIT Separatoes sind mehr als Zehenspreizer: Sie unterstützen eine wohltuende Dehnung der Fußstruktur und eine sanfte Entlastung des Fußes. Zudem sind sie geschmeidig und leicht biegsam. Dadurch können die PINOFIT Separatoes ganz einfach bei sportlichen Aktivitäten, wie Yoga oder Pilates, getragen werden.

 

PINOFIT auf YouTube

Kennen Sie schon unseren YouTube Channel PINOFIT? Hier veröffentlichen wir regelmäßig neue Video-Anleitungen und Fitnessübungen. In diesem Video zeigen wir Ihnen eine Übung für die Dehnung der Fußfazien mit den PINOFIT Separatoes:

 

 

Faszientraining, Faszien-Yoga & Faszienrollen

Im Zuge der Entwicklung neuer Trends wie z. B. dem so genannten Faszientraining, war es nur eine Frage der Zeit bis dieses mit Yoga in Verbindung gebracht wird. Die Körperübungen des Yogas eignen sich optimal, um die Faszien zu trainieren. Schnell war auch ein neues Konzept geboren: das Faszien-Yoga.

Faszien sind elementar für unsere Beweglichkeit und unser Wohlbefinden. Um das Training der Faszien und auch Yogaübungen zu unterstützen, empiehlt sich die zusätzliche Nutzung von Faszienrollen. Das Training mit einer Faszienrolle hilft, fasziale Verklebungen und Verspannungen zu lösen. Nutzen Sie die Faszienrolle einfach zum Auf- oder Abwärmen vor oder nach dem Sport. Probieren Sie es aus!

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