PINOTAPE Anleitung: Ellenbogen tapen (bei Bursitis olecrani)
Eine schmerzhafte Schwellung am Ellenbogen kann infolge von Überlastung, wiederholtem Druck oder einer Verletzung entstehen. Häufig ist dabei der Schleimbeutel an der Rückseite des Ellenbogens betroffen (Bursa olecrani). Reizungen oder Entzündungen in diesem Bereich führen zu einer vermehrten Flüssigkeitsansammlung, wodurch Schwellung, Druckempfindlichkeit und Bewegungseinschränkungen auftreten können.
Neben konservativen Maßnahmen wie Schonung oder Kühlung kann auch Kinesiologie Tape unterstützend eingesetzt werden, um das Gewebe zu entlasten und Beschwerden zu reduzieren. Wir zeigen dir in unserer Anleitung Schritt für Schritt wie du die Anlage vorbereitst und das Tape richtig anlegst
Unsere Tape-Anleitung bei einer Entzündung im Ellenbogen
Produkte, die wir im Video verwenden:
Anleitung
Tape-Anlage zur Behandlung bei Bursitis olecrani
Benötigt:
1 x I-Zügel
Fiskars Schere
Anleitung
Benötigt:
1 x I-Zügel
Fiskars Schere
Ausgangssituation: Ellenbogen des Patienten maximal möglich vordehnen.
- Falte den I-Zügel einmal in der Mitte und schneide ihn in der Mitte ein, sodass eine Donutform entsteht. Runde die Ecken des Tapestreifens ab.
- Nun wird das Olecranon (Ellenbogenhöcker) mit Zug umfasst. Sowohl von der medialen, als auch von der lateralen Seite. Die Ende des Tapstreifens laufen ohne Zug aus.
Was ist eine Bursitis olecrani?
Die Bursitis olecrani ist eine Entzündung des Schleimbeutels am Ellenbogen. Dieser Schleimbeutel liegt direkt an der Rückseite des Ellenbogens zwischen Haut und Knochen und wirkt in der Regel wie ein Polster, das Druck und Reibung abfedert.
Kommt es zu einer Reizung oder übermäßigen Belastung, kann sich der Schleimbeutel entzünden. Man spricht dann von einer Schleimbeutelentzündung (Bursitis). Dabei wird vermehrt Flüssigkeit gebildet, das Gewebe schwillt an und es entsteht eine deutlich sichtbare Schwellung am Ellenbogen. Unterschieden wird dabei zwischen einer akuten und einer chronischer Bursitis olecrani.
Ursachen für eine Bursitis olecrani
Die Ursachen für eine Entzündung des Ellenbogenschleimbeutels umfassen häufig eine Kombination aus mechanischer Belastung und Reizung:
Durch diese Einflüsse wird der Schleimbeutel gereizt, es kommt zu einer erhöhten Durchblutung und vermehrter Flüssigkeitsbildung. Das umliegende Gewebe reagiert darauf mit Schmerzen und Entzündung.
Symptome der Schleimbeutelentzündung im Ellenbogen
Typische Beschwerden entwickeln sich entweder schleichend oder nach einem Trauma sehr plötzlich.
Diagnose & Behandlung
Die Diagnose erfolgt meist klinisch durch eine körperliche Untersuchung. Typisch ist die sicht- und tastbare Schwellung am Ellenbogen. Zur Absicherung wird meist eine Ultraschalluntersuchung eingesetzt, um eine vermehrte Flüssigkeitsansammlung im Schleimbeutel feststellen zu können.
Die Bursitis olecrani ist gut behandelbar. Wichtig ist, die Ursache der Reizung zu erkennen und den Schleimbeutel weitestgehend zu entlasten. Die Behandlung richtet sich nach der Schwere der Entzündung und danach, ob es sich um eine akute oder chronische Form handelt. Die Therapie umfasst mehrere konservative und gegebenenfalls auch medizinische Maßnahmen. Ziel des Ganzen ist es, die Entzündung zu reduzieren und die normale Bewegung im Arm wiederherzustellen.
Akute Behandlung
- Schonung und Entlastung
- Kühlen
- entzündungshemmende / schmerzlindernde Medikamente
- ggf. Punktion des Schleimbeutels zur Druckentlastung
- bei bakterieller Infektion: Antibiotika
Chronische Verläufe
- gezielte Ruhigstellung und Anpassung der Belastung
- in schweren Fällen: operative Entfernung des Schleimbeutels
Wie kann Kinesiologie Tape bei einer Bursitis olecrani helfen?
Das Tapen des Ellenbogens kann eine sinnvolle ergänzende Maßnahme bei einer Schleimbeutelentzündung sein. Kinesiologie Tape unterstützt dabei, die Durchblutung und den Lymphfluss zu fördern und den Druck auf den Schleimbeutel zu reduzieren. Gleichzeitig bietet es eine leichte Stabilisierung, ohne Betroffene in ihrer Bewegung stark einzuschränken.
Wichtig ist eine korrekte Anlage auf sauberer Haut. Besonders bei leichten bis moderaten Beschwerden kann das Tapen in Kombination mit Schonung, Kühlung und physiotherapeutischen Maßnahmen hilfreich sein.
Schleimbeutelentzündung am Ellenbogen vorbeugen
Einfache Maßnahmen im Alltag helfen dabei, dass es erst gar nicht zu einer Entzündung kommt. Regelmäßige Pausen bei wiederholter Belastung des Ellenbogens sowie das Vermeiden von dauerhaftem Aufstützen können helfen. Zusätzlich kann der Einsatz von Polsterungen im Alltag oder beim Sport den Druck auf den Schleimbeutel reduzieren.
Gezielte Übungen zur Kräftigung der Arm- und Schultermuskulatur tragen zusätzlich zu erhöhter Stabilität bei. Werden erste Anzeichen einer Reizung frühzeitig behandelt, lässt sich das Risiko für eine erneute Überlastung deutlich reduzieren.
*Die Annahme einer Wirkung beruht auf möglichen Tendenzen in Studien, sehr vielen Einzelfallberichten und Erfahrungswerten. Sie gilt nicht als evidenzbasiert. Ebenso ist die Wirkweise bisher rein hypothetisch. Der Einsatz unserer Kinesiologie Tapes und Sporttapes ersetzt keinen Besuch beim Arzt, Physiotherapeuten oder anderen medizinischen Experten.
Häufig gestellte Fragen
Eine Schleimbeutelentzündung (Bursitis olecrani) ist eine Entzündung des kleinen Polsters zwischen Haut und Knochen am Ellenbogen. Dieser Schleimbeutel schützt normalerweise vor Druck und Reibung. Bei Reizung füllt er sich jedoch mit Flüssigkeit und es entsteht eine sichtbare Schwellung und oft auch Schmerz.
Häufig entsteht sie durch Überlastung oder dauerhaften Druck, zum Beispiel durch häufiges Aufstützen des Arms. Auch Verletzungen, Infektionen oder Grunderkrankungen wie Gicht oder Rheuma können eine Rolle spielen.
In den meisten Fällen ist sie nicht gefährlich, aber sehr unangenehm. Wichtig ist die richtige Behandlung, damit sich keine chronische Entzündung entwickelt oder eine Infektion dazukommt.
Leichte Bewegung ist oft erlaubt und sogar sinnvoll, solange sie keine starken Schmerzen verursacht. Wichtig ist jedoch, übermäßige Belastung und Druck auf den Ellenbogen zu vermeiden.
Das Ellenbogen tapen kann bei einer Entzündung unterstützend wirken, indem es Druckgefühle reduzieren und das Gewebe sanft entlasten kann. Es ersetzt keine medizinische Behandlung, kann diese aber sinnvoll ergänzen.
Carsten Boss - Unser Experte für
Kinesiologie Tape
Carsten Boss - Unser Experte für Kinesiologie Tape
Carsten zählt zu Europas führenden Kinesiologie Tape Spezialisten und hat seit 1998 über 15.000 Physiotherapeuten ausgebildet. Im direkten Austausch mit Therapeuten und Patienten entwickelt er kontinuierlich neue PINOTAPE-Anlagen für verschiedenste Krankheitsbilder und verbessert so die Lebensqualität seiner Patienten.
Mit Carsten bist Du immer auf dem neusten Stand!
Carsten zählt zu Europas führenden Kinesiologie Tape Spezialisten und hat seit 1998 über 15.000 Physiotherapeuten ausgebildet. Im direkten Austausch mit Therapeuten und Patienten entwickelt er kontinuierlich neue PINOTAPE-Anlagen für verschiedenste Krankheitsbilder und verbessert so die Lebensqualität seiner Patienten.
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